O dia amanheceu lindo, propício para uma caminhada na praia ouvindo o som do mar, mas como aqui em SP não tem praia resolvi caminhar na ciclovia mesmo ouvindo o som dos carros.
No almoço continuei com a minha técnica de disfarçar os legumes no meio da comida, olha o tamanho do prato aí em baixo, até parece que tem muita coisa calórica, mas na verdade só tem 2 colheres de arroz+1 concha de feijão+1 tomate+2 colheres de carne moída com pimentão vermelho e verde, muita abobrinha, orégano, sal, pimenta e sal.
A tarde comi 2 colheres de doce de abóbora com coco.
No jantar tomei um shake de chocolate com 1 colher de granola.
Resolvi fazer minha gelatina novamente, percebi que esses dias que fiquei sem a gelatina comi mais, mesmo pq estou sentindo uma necessidade doida de doces.
Na parte da tarde só fiz metade dos exercícios localizados, isso pq o Pietro acordou qdo eu estava fazendo os abdominais e ficou se jogando em cima de mim, sentando na minha barriga, me dando beijo, aí eu resolvi parar.
Gente, por falar em localizada, alguém aí me explica pra que serve exercícios para os ombros.
O músculo do tchau fica mole, o bíceps tb, a pança tb, mas sinceramente alguém aí já olhou pra uma pessoa e pensou assim: -Nossa, como essa mulher ficou com os ombros flácidos depois que envelheceu.
Ou então: - Preciso urgente fazer uma lipo nos ombros, estão cheios de gordura localizada.
Quem souber me explique, pq eu acho uma tortura fazer esse tipo de exercício e estou quase desistindo dessa parte.
Já escrevi pra caramba, melhor eu parar por aqui.
Muitos beijos
8 comentários:
Hahaha, acho q o negócio é ficar "toda" dura. Até nos ombros. Gostei da idéia da receita. Vou passar a incrementar assim tb!
Oi Ale...pois é Sp é uma cidade barulhenta onde somente os carros se destacam!!!!Mais fazer o que a gente escolheu essa cidade rsrs to pensando em aderir ao Shake tbm!
Bjo
Talvez esse exercicio seja para aposentar as ombreiras das roupas, opa, pera ai, isso foi nos anos 80...ihhhh nao sei nao!!!!
Tem um selinho pra vc no meu blog, espero que goste!!!!
MULHER
TU JÁ VIU COMO OS OMBROS DA SOLANGE SÃO TORNEADOS?
NÃO DESISTE DESSA PARTE...BORA FORTALECER CADA PASRTE HEIN...
É DIFÍCIL, EU SEI, MAS VALE A PENA DEPOIS
BJINHUS
Nossa super justificavel vc ter parado a malhação, mas já pensou em usar o gatinho de "peso" nos exercícios?? Eu tentei fazer isso com o meu mas alem de muito pesado ele não pára quieto!!! ahsuahsuahsuah... Beijinhos
Nunca tinha pensado por esse lado, pq os homens malham os ombros pra dar akele calinho mas pra mulher realmente não sei oq faz de bom já q não somos fisioculturistas, hahahaha, melhor e ficar com o biceps e triceps mesmo.
bjs
Olá! Vim conhecer seu cantinho e adorei. Vou te seguir. Bjks
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