terça-feira, 9 de setembro de 2008

Continuo tentando me controlar




Cartões Animados
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Pessoal, ontem antes de chegar em casa tomei um capuccino na padaria e fui me trocar pra ir pra academia. Fiz 50 minutos de exercício aeróbico e 30 minutos de musculação. Cheguei em casa tomei um copo de leite, mas cometi o pecado de comer 2 pedaços de pão.
Hoje vou tentar me controlar melhor, afinal de contas na 6ª feira vou subir na balança e preciso ter emagrecido pelo menos 1 kg.

Um comentário:

Clarice disse...

Oi Ale tudo bem? Leite Desnatado pode desde que seja um copo, pão normal pode mas sem o miolo, só a casca ou então pão integral light. Sexta-feira vai dar tudo certo, vou estar torcendo por você! Beijos!

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